Cara Meredakan Jerawat yang Memerah

Jerawat yang memerah adalah masalah kulit yang umum dihadapi oleh para remaja dan orang dewasa. Jerawat memerah dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti produk perawatan kulit yang tidak cocok, polusi, stres, dan masalah hormonal. Namun, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meredakan jerawat yang memerah.

1. Bersihkan wajah Anda dengan baik

Pembersihan wajah yang tepat merupakan salah satu cara terbaik untuk meredakan jerawat yang memerah. Pembersihan wajah yang benar akan menghilangkan kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori, sehingga mengurangi kemungkinan jerawat. Gunakan sabun muka yang khusus untuk jenis kulit Anda dan hindari scrub yang terlalu keras. Selain itu, jangan lupa untuk membilas wajah Anda dengan air dingin setelah mencuci wajah.

2. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat

Produk perawatan kulit yang tepat akan membantu Anda mengurangi jerawat. Gunakan produk yang mengandung salicylic acid atau benzoyl peroxide untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan kotoran. Cobalah untuk menghindari produk yang mengandung minyak atau bahan-bahan berminyak lainnya seperti paraben dan pewangi, karena dapat memperburuk masalah jerawat.

3. Minum Cukup Air

Konsumsi cukup air adalah cara lain yang efektif untuk meredakan jerawat yang memerah. Minum air dapat membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dan menjaga kulit tetap lembab. Usahakan untuk minum sekitar 8 gelas air per hari. Selain itu, jangan lupa untuk menghindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan jus buah.

4. Hindari Makanan Berminyak

Makanan yang berkandungan minyak tinggi seperti makanan cepat saji, makanan berlemak, dan makanan berminyak lainnya akan memperburuk masalah jerawat. Oleh karena itu, hindari makanan-makanan tersebut dan cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Makanan sehat ini akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dan membantu dalam mengurangi masalah jerawat.

5. Beristirahat Cukup

Kurang tidur akan membuat hormon tubuh menjadi tidak seimbang dan dapat menyebabkan masalah jerawat. Cobalah untuk tidur sekitar 8 jam per hari untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Juga, hindari menonton televisi atau bekerja di depan komputer terlalu lama sebelum tidur. Aktifitas tersebut akan mengurangi kualitas tidur Anda.

6. Melakukan Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi jerawat memerah. Olahraga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan memperbaiki kerja sistem kekebalan tubuh. Aktifitas fisik juga dapat membantu mengurangi stres yang dapat menyebabkan jerawat. Cobalah untuk melakukan olahraga setidaknya 3 hari dalam seminggu.

7. Gunakan Masker Wajah

Masker wajah dapat membantu Anda mengurangi jerawat yang memerah. Masker wajah yang mengandung bahan-bahan seperti bentonit, ekstrak lidah buaya, dan ekstrak teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan minyak berlebih. Cobalah untuk menggunakan masker wajah sekitar 2 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang optimal.

8. Gunakan Topeng Jerawat

Topeng jerawat mengandung bahan-bahan seperti benzoyl peroxide, salicylic acid, dan sulfur yang membantu mengurangi jerawat yang memerah. Gunakan topeng jerawat sekitar 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Namun, cobalah untuk menghindari penggunaan topeng jerawat yang terlalu sering agar tidak merusak kulit Anda.

9. Gunakan Pelembab

Penggunaan pelembab juga dapat membantu Anda mengurangi jerawat yang memerah. Pelembab dapat membantu menjaga kulit tetap lembab dan mengurangi kekeringan. Gunakan pelembab yang mengandung bahan-bahan seperti minyak alpukat, minyak zaitun, dan biji bunga matahari untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

10. Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol

Merokok dan minuman beralkohol dapat menyebabkan masalah jerawat. Penggunaan produk-produk ini akan menyebabkan oksigenasi kulit menurun dan mengganggu pelepasan racun. Selain itu, merokok dan minuman beralkohol dapat merusak kulit Anda dan menimbulkan masalah jerawat. Oleh karena itu, cobalah untuk menghindari penggunaan produk-produk tersebut.

Kesimpulan

Masalah jerawat yang memerah dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti polusi, produk perawatan kulit yang tidak cocok, stres, dan masalah hormonal. Namun, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meredakan jerawat yang memerah, seperti bersihkan wajah dengan baik, gunakan produk perawatan kulit yang tepat, minum cukup air, hindari makanan berminyak, beristirahat cukup, melakukan olahraga, gunakan masker wajah, gunakan topeng jerawat, gunakan pelembab, dan hindari merokok dan minuman beralkohol. Dengan melakukan cara-cara di atas, Anda dapat meredakan jerawat yang memerah.

VideoCara Meredakan Jerawat yang Memerah