Cara Mencegah Jerawat di Punggung

Jerawat.id Maret 2, 2023 jerawat

Daftar Isi tampilkan

Menjaga Kebersihan Kulit

Kebersihan adalah kunci untuk mencegah jerawat di punggung. Bersihkan punggung Anda setiap hari dengan sabun yang bersifat lembut dan air hangat. Bersihkan dengan lembut dengan gerakan memutar dengan tangan Anda. Setelah dibersihkan, keringkan dengan handuk yang bersih. Gunakan handuk yang dicuci dalam suhu yang tinggi. Pastikan tidak menggosok kulit punggung Anda secara keras. Sangat penting untuk memastikan kulit tetap bersih dan bebas dari kotoran dan bakteri. Setelah bersih, oleskan lotion pelembab yang kaya akan vitamin E untuk membantu melembabkan kulit punggung Anda.

Menjaga Keseimbangan Hormon

Ketika hormon tubuh tidak seimbang, jerawat dapat muncul. Berbagai faktor, termasuk stres, kebiasaan makan, dan obat-obatan, dapat mempengaruhi keseimbangan hormon. Untuk menjaga keseimbangan hormon, berolahraga secara teratur atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Olahraga dapat membantu mengurangi tingkat stres, mencegah produksi hormon berlebih, dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Olahraga juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, yang dapat membantu mencegah jerawat di punggung.

Menjaga Kelembaban

Kulit punggung yang kering adalah salah satu faktor yang bertanggung jawab atas jerawat. Untuk menjaga kulit punggung tetap lembab, Anda harus memastikan bahwa Anda minum cukup air sepanjang hari. Air membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membantu menjaga kulit Anda tetap lembab. Selain itu, Anda juga harus menghindari mandi dengan air panas. Air panas dapat mengeringkan kulit Anda dan menyebabkan iritasi. Gunakan air hangat atau sedang untuk mandi dan hindari mandi terlalu sering.

BACA JUGA: Cara Membuat Infused Water untuk Jerawat yang Dapat Dilakukan Sendiri Dirumah

Menggunakan Produk Pelembab

Produk pelembab yang diformulasikan khusus untuk jerawat dapat membantu mencegah jerawat di punggung. Produk pelembab yang mengandung bahan-bahan seperti minyak zaitun, minyak alpukat, dan minyak biji polong dapat membantu melembabkan kulit punggung Anda. Selain itu, produk pelembab yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat, asam laktat, dan asam laurat juga dapat membantu mengurangi minyak berlebih dan mencegah jerawat.

Menghindari Pakaian Bertekstur Kasar

Pakaian yang terbuat dari bahan bertekstur kasar dapat menyebabkan iritasi di kulit punggung Anda. Pakaian seperti katun, sutera, dan linen lebih aman untuk digunakan. Pakaian dari bahan-bahan tersebut lembut dan menyerap keringat dengan baik sehingga tidak mengganggu kulit punggung Anda. Selain itu, pastikan untuk mencuci pakaian secara teratur untuk mencegah bakteri berkembang di pakaian Anda. Pilih deterjen yang bersifat lembut dan lembut untuk kulit.

Mengurangi Minum Alkohol dan Merokok

Minum alkohol dan merokok dapat membuat kulit lebih rentan terhadap jerawat. Minuman alkohol mengandung bahan-bahan kimia yang dapat membuat kulit lebih kering dan rentan terhadap iritasi. Merokok juga dapat memicu produksi minyak berlebih di kulit punggung Anda. Jika Anda merokok, hentikan dan hindari minum alkohol. Ini akan membantu mencegah jerawat di punggung Anda.

Menghindari Produk Pembersih Beralkali

Produk pembersih beralkali seperti sabun, sampo, dan produk pembersih lainnya dapat menyebabkan iritasi dan jerawat di punggung Anda. Gunakan produk pembersih yang bersifat lembut dan tidak beralkali. Produk pembersih yang berbahan alami seperti minyak zaitun, minyak alpukat, dan minyak biji polong juga dapat membantu mencegah jerawat di punggung Anda. Pastikan untuk mencari produk pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

BACA JUGA: Krim Penghilang Bekas Jerawat Ampuh

Menghindari Sinar Matahari Berlebihan

Sinar matahari berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan jerawat di punggung Anda. Untuk mencegah jerawat di punggung Anda, hindari terkena sinar matahari langsung. Gunakan tabir surya yang memiliki SPF 30 atau lebih tinggi saat Anda berada di luar ruangan. Selain itu, hindari mandi atau beraktivitas di luar ruangan di waktu terik matahari. Pakailah pakaian yang menutupi punggung Anda dan menggunakan topi atau syal untuk melindungi punggung Anda dari sinar matahari.

Kesimpulan

Jerawat di punggung dapat dihindari dengan menjaga kebersihan kulit, menjaga keseimbangan hormon, menggunakan pelembab, menghindari pakaian bertekstur kasar, menghindari minum alkohol dan merokok, menghindari produk pembersih beralkali, dan menghindari sinar matahari berlebihan. Dengan melakukan beberapa langkah sederhana ini, Anda dapat membantu mencegah jerawat di punggung Anda.