Tips Jerawat.Id Solusi Tuntas Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat
Mengalami jerawat di usia 19 tahun merupakan hal yang umum dialami. Berbagai faktor, mulai dari faktor hormon, pola makan, dan pola hidup, dapat memicu timbulnya jerawat. Namun, Anda tak perlu khawatir. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat pada usia 19 tahun. Berikut ini adalah cara-caranya.
1. Mulailah dengan Menjaga Kebiasaan Hidup Sehat
Kebiasaan hidup sehat adalah hal paling pertama yang harus Anda lakukan untuk mengatasi jerawat. Hal ini berkaitan dengan pola makan dan olahraga. Anda harus menjaga pola makan Anda dengan tidak makan makanan berminyak dan berlemak. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar, serta mengurangi makanan cepat saji. Selain itu, Anda juga harus berolahraga secara teratur untuk membantu tubuh mengeluarkan racun yang dapat memicu timbulnya jerawat. Jangan lupa untuk memperbanyak istirahat juga.
2. Gunakan Produk Perawatan Wajah yang Sesuai
Anda harus menggunakan produk perawatan wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki jenis kulit berminyak, maka Anda harus mencari produk yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak. Untuk produk yang dapat membantu mengatasi jerawat, carilah produk yang mengandung zat anti-jerawat seperti retinol atau salicylic acid. Jangan lupa untuk memilih produk yang mengandung SPF juga untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
3. Bersihkan Wajah Secara Teratur
Ketika Anda mengalami jerawat, Anda harus menjaga kebersihan wajah Anda. Bersihkan wajah Anda setiap hari sebelum tidur dengan menggunakan sabun wajah dengan pH yang sesuai dengan jenis kulit Anda, dan selalu hindari pembersih wajah yang terlalu keras. Ingat juga untuk tidak menggosok wajah terlalu kuat saat membersihkannya.
4. Hindari Menyentuh Wajah
Menyentuh wajah dapat meningkatkan risiko jerawat. Jadi, jika Anda ingin mengatasi jerawat, hindari untuk menyentuh wajah Anda. Anda juga harus selalu mengganti pillowcase Anda setiap minggu untuk menghindari kotoran yang menempel pada wajah Anda saat tidur.
5. Minum Cukup Air Putih
Minum cukup air putih juga bisa membantu mengatasi jerawat. Air putih dapat membantu membersihkan kulit dari dalam dan menghilangkan racun yang menyebabkan jerawat. Minum minimal 8 gelas air putih setiap hari akan membantu Anda menjaga kesehatan kulit Anda.
6. Atur Pola Makan Anda
Mengatur pola makan Anda juga bisa membantu dalam mengatasi jerawat. Hindari makanan yang digoreng, berlemak, dan berminyak. Makanlah makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat bergizi. Selain itu, hindari juga makanan yang mengandung gula tinggi.
7. Jauhkan Diri dari Rokok dan Alkohol
Mengalami jerawat dapat dikaitkan dengan pola hidup yang buruk. Oleh karena itu, Anda harus menghindari rokok dan alkohol untuk membantu mengatasi jerawat. Rokok dan alkohol dapat menyebabkan pori-pori wajah menjadi sempit dan tersumbat, yang akhirnya akan menyebabkan timbulnya jerawat.
8. Jangan Lupa Untuk Menggunakan Pelembab
Menggunakan pelembab setiap hari juga dapat membantu dalam mengatasi jerawat. Pelembab dapat membantu melembapkan kulit dan melindungi kulit dari bakteri dan kotoran. Gunakanlah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
9. Pilih Produk Make Up yang Tepat
Jika Anda gemar menggunakan make up, pilihlah produk make up yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Hindarilah produk make up yang mengandung bahan kimia berbahaya dan berat. Gunakanlah produk make up yang ringan dan memiliki SPF untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari.
10. Berobat ke Dokter
Jika jerawat Anda tidak membaik meskipun Anda sudah melakukan semua cara di atas, maka Anda harus berobat ke dokter. Dokter akan memberikan obat atau cairan pembersih wajah yang dapat membantu mengatasi jerawat.
Kesimpulan
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi jerawat di usia 19 tahun. Jika Anda melakukan cara-cara di atas dengan benar, maka jerawat Anda akan semakin membaik. Jangan lupa untuk rutin melakukan cara-cara di atas agar jerawat Anda benar-benar hilang.
