Jerawat Sebelum Menstruasi: Apa yang Perlu Anda Ketahui?

Jerawat adalah masalah kulit yang banyak dialami sebagian besar orang, terutama remaja. Karena jerawat berkembang di wajah, bagian tubuh yang selalu terlihat, banyak orang yang merasa malu dan tidak percaya diri. Jerawat biasanya disebabkan oleh produksi berlebihan minyak di kulit, akibat peningkatan hormon seks seperti testosteron. Namun, ada beberapa hal lain yang dapat mempengaruhi jumlah jerawat, termasuk menstruasi.

Apa Itu Jerawat Sebelum Menstruasi?

Jerawat sebelum menstruasi adalah jerawat yang muncul di wajah sebelum menstruasi mulai. Ini disebut premenstrual acne (PMA) atau acne premenstrualis. Jerawat PMA biasanya muncul dua sampai tiga minggu sebelum menstruasi, dan seringkali lebih parah daripada jerawat biasa. Jerawat PMA umumnya terletak di bagian atas wajah, seperti di pipi, dahi, dan area sekitar hidung. Jerawat PMA ini sering disebabkan oleh hormon estrogen dan progesteron yang meningkat sebelum menstruasi.

Bagaimana Cara Mengatasi Jerawat Sebelum Menstruasi?

Untuk mengurangi jerawat sebelum menstruasi, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan:

• Bersihkan wajah setiap hari dengan sabun khusus untuk kulit berminyak. Jangan lupa untuk membilasnya dengan air dingin untuk menutup pori-pori.
• Gunakan produk kulit yang mengandung salicylic acid, benzoyl peroxide, atau sulfur untuk mengurangi jerawat.
• Jangan menggaruk atau mencubit jerawat, karena dapat menyebabkan infeksi.
• Gunakan pelembap yang ringan dan kurangi produk yang menyumbat pori-pori.
• Konsumsi vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung kesehatan kulit.
• Minum banyak air dan kurangi produk kafein.
• Kurangi stres dengan berolahraga, meditasi, dan tidur yang cukup.

Kapan Harus Berobat ke Dokter?

Jika Anda merasa bahwa jerawat sebelum menstruasi Anda sudah tidak bisa dikelola dengan cara-cara di atas, maka Anda harus berobat ke dokter. Dokter akan mengevaluasi kondisi kulit Anda dan menyarankan produk perawatan kulit yang lebih khusus. Dokter juga dapat meresepkan obat-obatan topikal atau oral untuk mengurangi jerawat sebelum menstruasi.

Apa Saja Penyebab Jerawat Sebelum Menstruasi?

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan jerawat sebelum menstruasi, termasuk:

• Peningkatan hormon seks sebelum menstruasi, yang menyebabkan produksi minyak berlebih di kulit.
• Penggunaan produk perawatan kulit yang terlalu berat.
• Kurangnya tidur.
• Stres.
• Konsumsi makanan yang tinggi gula atau karbohidrat.

Apakah Jerawat Sebelum Menstruasi Berbahaya?

Jerawat sebelum menstruasi biasanya tidak berbahaya, tetapi jika Anda mengalami jerawat yang parah atau berkelanjutan, maka Anda harus berobat ke dokter. Dokter dapat meresepkan obat-obatan yang dapat membantu mengurangi jerawat.

Bagaimana Cara Mencegah Jerawat Sebelum Menstruasi?

Untuk mencegah jerawat sebelum menstruasi, Anda harus:

• Bersihkan wajah setiap hari.
• Gunakan produk perawatan kulit yang khusus untuk kulit berminyak.
• Kurangi pemakaian produk berminyak dan kurangi produk yang menyumbat pori-pori.
• Kurangi stres dengan berolahraga, meditasi, dan tidur yang cukup.
• Konsumsi makanan yang sehat dan kaya vitamin dan mineral.
• Kurangi makanan yang tinggi gula atau karbohidrat.

Kesimpulan

Jerawat sebelum menstruasi adalah jerawat yang muncul di wajah sebelum menstruasi. Jerawat PMA biasanya disebabkan oleh hormon estrogen dan progesteron yang meningkat sebelum menstruasi. Untuk mengurangi jerawat sebelum menstruasi, Anda harus melakukan beberapa cara seperti bersihkan wajah setiap hari, gunakan produk perawatan kulit yang tepat, dan kurangi stres. Jika Anda merasa bahwa jerawat sebelum menstruasi Anda sudah tidak bisa dikelola dengan cara-cara di atas, maka Anda harus berobat ke dokter.

VideoJerawat Sebelum Menstruasi: Apa yang Perlu Anda Ketahui?