Pantangan Makanan yang Harus Diperhatikan Bagi Penderita Jerawat Batu

Jerawat batu adalah jenis jerawat yang terbentuk dari pori-pori yang tersumbat oleh sebum, minyak, dan bakteri. Jerawat batu dapat menimbulkan rasa nyeri dan gatal, serta menyebabkan rasa malu dan rendah diri. Oleh karena itu, sangat penting bagi para penderita jerawat batu untuk menjaga kebersihan kulit wajah dan tubuh, serta mengetahui pantangan makanan untuk menghindari timbulnya jerawat batu.

Makanan Manis

Makanan manis sangat berbahaya bagi penderita jerawat batu. Makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah yang akan memicu hormonal yang akan menyebabkan produksi sebum berlebih. Hal ini akan membuat pori-pori wajah menjadi tersumbat dan menyebabkan jerawat batu. Makanan manis yang harus dihindari oleh penderita jerawat batu antara lain donat, kue, es krim, soda, dan minuman bersoda.

Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak juga berbahaya bagi penderita jerawat batu. Makanan tinggi lemak dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat batu. Makanan tinggi lemak yang harus dihindari oleh penderita jerawat batu antara lain makanan yang digoreng, fast food, daging berlemak, susu, dan sebagainya.

Makanan Pedas

Makanan pedas juga berbahaya bagi penderita jerawat batu. Makanan pedas dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat batu. Makanan pedas yang harus dihindari oleh penderita jerawat batu antara lain makanan yang digoreng, fast food, daging berlemak, susu, dan sebagainya.

Makanan Kaya Karbohidrat

Makanan kaya karbohidrat juga berbahaya bagi penderita jerawat batu. Makanan kaya karbohidrat dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat batu. Makanan kaya karbohidrat yang harus dihindari oleh penderita jerawat batu antara lain mie instan, mi goreng, nasi putih, roti tawar, dan sebagainya.

Makanan Kaya Protein

Makanan kaya protein juga berbahaya bagi penderita jerawat batu. Makanan kaya protein dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat batu. Makanan kaya protein yang harus dihindari oleh penderita jerawat batu antara lain daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan sebagainya.

Makanan Berlemak

Makanan berlemak juga berbahaya bagi penderita jerawat batu. Makanan berlemak dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat batu. Makanan berlemak yang harus dihindari oleh penderita jerawat batu antara lain keju, mentega, minyak, dan sebagainya.

Makanan Berasap

Makanan berasap juga berbahaya bagi penderita jerawat batu. Makanan berasap dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat batu. Makanan berasap yang harus dihindari oleh penderita jerawat batu antara lain sate, ikan asap, daging asap, dan sebagainya.

Makanan Beralkohol

Makanan beralkohol juga berbahaya bagi penderita jerawat batu. Minuman beralkohol dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat batu. Makanan beralkohol yang harus dihindari oleh penderita jerawat batu antara lain anggur, bir, wiski, vodka, dan sebagainya.

Makanan Berpengawet

Makanan berpengawet juga berbahaya bagi penderita jerawat batu. Makanan berpengawet dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat batu. Makanan berpengawet yang harus dihindari oleh penderita jerawat batu antara lain makanan ringan, makanan instant, makanan siap saji, dan sebagainya.

Kesimpulan

Berdasarkan penjelasan di atas, penting bagi para penderita jerawat batu untuk menghindari makanan manis, tinggi lemak, pedas, kaya karbohidrat, kaya protein, berlemak, berasap, beralkohol, dan berpengawet. Dengan menjauhi makanan-makanan tersebut, maka jerawat batu akan berkurang dan kulit wajah akan lebih bersih.

VideoPantangan Makanan yang Harus Diperhatikan Bagi Penderita Jerawat Batu